脂質・糖質制限でリプロスキンのニキビケア効果アップ!

脂性肌は皮脂が毛穴に詰まりやすくなりますから、皮脂は少ないに越したことはないですよね。そこで、食べる物にも気を付けたほうが良いんです。
特に、脂質・糖質の取り過ぎは皮脂分泌増加に直結するので、白米やパスタ、パンのほか、脂身の多い肉や、ラードを使った揚げ物は避けたほうが良いです。

皮脂とはいったい、どこからやってくるのかというと、実は血液中の脂肪分です。そして、血液の脂肪はどこからやってくるかというと、もちろん、食べ物からです。
ぎゃくに、ビタミンには脂質・糖質の分解を促す働きがありますから、やはり、野菜は積極的に補うようにするのが良いですよ。

野菜が苦手とか、野菜を食べる量が不足がちな場合には、マルチビタミンのサプリメントでビタミンを補うのをおすすめします。
ビタミンB群に関しては、取り過ぎても身体に悪影響を与える危険がほとんどなく、脂質・糖質の代謝に大きくかかわっているので、特に積極的に補うと良いです。